足の裏にあるツボ、湧泉を踏みしめて、尾てい骨を巻きながら歩く、独自の丹田強化歩行法！通常の歩き方より少なくとも3倍の運動効果があります。身体の中心が定まって、丹田に力がつき、活力が沸きます。

身体の各部位にある筋肉の緊張をとり,柔らかくすることで心まで楽になります。身体の気血循環が促進され、自然治癒力を最大限にします。呼吸に合わせて身体に意識を集中させながら行います。

様々なポーズをとりながら丹田にエネルギーを集め、深い呼吸によりそのエネルギーを循環させることによって、健康を回復し、身体を蘇らせます。

心臓に拍動があるように、拍動（波動）は全ての生命現象の根本です。脳のα波（アルファ）以下はセラトニンなど良いホルモンを分泌します。また脳幹は呼吸、心臓拍動、ストレス反応そして、その他すべての多くの身体の自動制御機能をつかさどる部分です。脳波振動トレーニングをすることで、脳神経から自律神経を通して抹消神経まで、全細胞から感応が起きます。自分の脳幹を目覚めさせることで自然治癒力を回復するのに役立ち、身体と心の機能が正常に回復されてヒーリングされます。脳波振動は単純なトレーニングでありながら、最も効果的なトレーニングのひとつでもあります。

エネルギーに乗って踊る舞

気に乗って踊ることによって身体の詰まっていた経穴を開き、固まった筋肉を柔らかくし、限りない心の自由と平和を感じます。自由に動きながら否定的な感情を浄化し、ストレスを解消するエネルギーダンスです。

心とからだを浄化させる瞑想

エネルギーを感じる止感トレーニングによるメディテーションを通して、気の感覚が目覚め、脳のエネルギー循環が円滑になります。これを通して自身の深い内側の可能性に気づき、自分という枠を超えて意識が広がるようになります。